مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به سکته مغزی که روزانه ۳۰ دقیقه پیاده روی می کنند ممکن است ۵۴ درصد کمتر در معرض مرگ زودرس قرار بگیرند.
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که حداقل سه تا چهار ساعت در هفته پیاده روی یا باغبانی میکنند، یا حداقل دو تا سه ساعت در هفته دوچرخه سواری میکنند، پس از سکته مغزی ممکن است ۵۴ کمتر در معرض مرگ زودرس به هر دلیلی باشند.
نتایج این مطالعه بیشترین فایده را برای بازماندگان سکته مغزی جوان نشان داد. وقتی افراد زیر ۷۵ سال حداقل این میزان ورزش را میکردند، خطر مرگ زودرس شأن ۸۰ درصد کمتر بود.
«راد جوندی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالگری کانادا، در این باره میگوید: «درک بهتر نقش فعالیت بدنی در سلامت افرادی که از سکته مغزی جان سالم به در میبرند، برای طراحی درمانهای ورزشی بهتر و کمپینهای بهداشت عمومی مورد نیاز است تا بتوانیم به این افراد کمک کنیم تا عمر بیشتری داشته باشند.»
کاهش شدید مرگ و میر با سه تا چهار ساعت پیاده روی در هفته
وی در ادامه میافزاید: «نتایج ما هیجان انگیز است، زیرا فقط سه تا چهار ساعت پیاده روی در هفته با کاهش شدید مرگ و میر همراه بود، و این ممکن است برای بسیاری از افراد دچار سکته مغزی قبلی قابل دستیابی باشد.
همچنین ما دریافتیم که افراد با پیاده روی ۶ تا ۷ ساعت در هفته به مزایای بیشتری نیز دست یافتهاند.»
در این مطالعه ۸۹۵ نفر با میانگین سنی ۷۲ سال که قبلاً سکته کرده بودند و ۹۷.۸۰۵ نفر با میانگین سنی ۶۳ سال که هرگز سکته نکرده بودند مورد بررسی قرار گرفتند.
میانگین فعالیت بدنی هفتگی از طریق سوالات مربوط به فعالیتهایی مانند پیاده روی، دویدن، باغبانی، تمرینات با وزنه، دوچرخه سواری و شنا مورد ارزیابی قرار گرفت.
محققان به طور متوسط حدود چهار سال و نیم شرکت کنندگان را زیر نظر گرفتند.
سن و سیگار کشیدن می توانند بر خطر مرگ تأثیر بگذارند
پس از محاسبه عوامل دیگری که میتوانند بر خطر مرگ مانند سن و سیگار کشیدن تأثیر بگذارند، محققان دریافتند که ۲۵ درصد از افرادی که سکته مغزی قبلی داشتهاند به هر علتی جان خود را از دست دادند در حالی که در افرادی که هرگز سکته نکرده بودند این رقم ۶ درصد بود.
در گروه سکته مغزی، ۱۵ درصد از افرادی که حداقل معادل سه تا چهار ساعت پیاده روی در هفته داشتند در طول این دوره، جان خود را از دست دادند در حالی که ۳۳ درصد از کسانی که حداقل این مقدار ورزش نمیکردند فوت کرده بودند.
به گفته جوندی: «نتایج ما نشان میدهد که حداقل مقدار فعالیت بدنی ممکن است باعث کاهش مرگ و میر درازمدت از هر گونه علت در بازماندگان سکته مغزی شود.
این افراد میتواند بیشترین مزایای سلامتی را تنها با ۳۰ دقیقه پیاده روی به دست آورند.»
- ترافیک سنگین در آزادراه تهران – شمال
- پلمب بیش از ۲۴۳۰ مرکز بینراهی مواد غذایی
- هشدار به مسافران؛ ترافیک سنگین در این جادهها
- وضعیت نامطلوب شیرخشک در شب عید /بیمه ماهانه ۶ همت به داروخانه ها بدهکار میشود
- سازمان جهانی بهداشت طرح «سلامت خانواده» را به نام ایران ثبت کرد
- عضو شورای عالی نظام پرستاری مطرح کرد؛ مهاجرت پرستاران در مرز بحران
- معضل کمبود دارویی جدی شد/داروخانه هایی که در آستانه تعطیلی هستند
- نرخ جدید جریمه رانندگی / جریمه نقدی و محکومیت به زندان در راه است
- موافقت با کاهش ساعات کار اداری به ۴۰ ساعت
- داوود منظور: امسال ۳۵۰ هزار میلیارد ریال یارانه دارو پرداخت شد
- بازی مافیای دارو اینبار در میدان متادون
- رییس کل سازمان نظام پرستاری: بیمه های پایه بسته های خدمات پرستاری را پوشش نمی دهند
- مدیرعامل شرکت فولاد هرمزگان: راه نجات کشور، توسعه صنعت و حمایت واقعی از تولید است
- پایان بورس امروز ۸ فروردین ۱۴۰۳ / بازگشت ذوب به تابلو معاملات
- رونق بازار مسکن در گرو افزایش و مشارکت های مردمی است
- سرپرست اداره کل استاندارد هرمزگان: فولاد هرمزگان نقش محوری در توسعه استان دارد
- دولت افزایش رقم جرایم رانندگی را متناسب با نرخ تورم تصویب کرد
- با مشارکت شهرداری تبریز صورت گرفت؛ تبریزگردی با اتوبوسهای اسنا در ایام نوروز
- مدیر اجرایی طرح احیای معادن خبر داد: احیای معادن اشتغالزایی را در استانها افزایش داد
- مهلت استفاده از یارانه جدید تا چندم فروردین است؟
- ترافیک سنگین در تمامی محورهای شمالی کشور
- دلایل منفی شدن تراز تجاری کشور در سال ۱۴۰۲
- وزیر اقتصاد: نگاه دولت سیزدهم بازگرداندن اداره کشور به مردم است
- آغاز پیش فروش بلیت قطارهای مسافری از پنجشنبه ۹ فروردین ماه
- خرید و فروش مسکن متوقف شد/ ترکش دلار ۶۰ هزار تومانی، بازار مسکن را فلج کرد
- شرکت های سنتی استارتاپ می خرند یا تولید می کنند؟
- ویژه نامه نوروز ۱۴۰۳ منتشر شد +دانلود
- رجیستری گوشی ها و لیست های سفید ، سیاه و خاکستری
- پایان بورس امروز ۶ فروردین ۱۴۰۳/ نمایش چشمنواز نمادهای کوچک و متوسط بازار سهام
- ثبت قرارداد اجاره در این سامانه الزامی شد +جزییات
- قیمت طلا، سکه و ارز امروز ۶ فروردینماه ۱۴۰۳/ جدول
- در سال ۱۴۰۲ چه بر صنعت فولاد گذشت؟ / صنعت فولاد، سپربلای دولت
- نسخه الکترونیک روزنامه عصر اقتصاد؛ ۲۷ اسفند ماه ۱۴۰۲
- چرا خریدهای اینترنتی ارزان تر از خرید از مغازه است؟ | هنگام خرید اینترنتی حتما این نکات را در نظر بگیرید
- آمار جدید واردات خودرو اعلام شد
- تراز تجاری ۱۹ میلیارد دلار مثبت شد/ ترانزیت خارجی ۳۴درصد رشد کرد