۱۰ ماده غذایی وجود دارد که خوردن آنها در وعده صبحانه به سلامت افرادی لطمه میزند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اسپوتنیک؛ براساس تحقیقات پزشکی، نباید آب پرتقال را با معده خالی بنوشید؛ زیرا اسید مرکبات پوشش معده را تحریک میکند و میتواند باعث گاستریت شود. قبل از مصرف مرکبات، ابتدا باید صبحانه بخورید همچنین نباید این آب میوه را هر روز بنوشید.
موز
موز حاوی مقدار زیادی منیزیم است که اگر با معده خالی خورده شود به سلامت قلب و عروق خونی آسیب میرساند. مصرف مداوم موز با معده خالی میتواند منجر به اختلال در تعادل کلسیم و منیزیم در بدن شود.
نانهای مخمر شده
هر محصولی که با مخمر پخته شود، صبح به دشمن معده شما تبدیل میشود. مخمر دیوارههای روده و تشکیل گاز را تحریک میکند. برای صبحانه از خوردن رول دارچین یا کروسان خودداری کنید.
شیرینیها
در اوایل صبح، لوزالمعده فعالتر است و غذاهای حاوی قند بالا میتوانند منجر به عدم تعادل اسید و باز شوند؛ همچنین تولید انسولین را مختل میکنند.
خیار و گوجه فرنگی
اسیدهای موجود در این سبزی برای معده خالی در اوایل صبح نامطلوب است. زخمها میتوانند به دلیل اسید تانیک ایجاد و روند هضم طولانی شود، زیرا در اوایل صبح شیره معده کمی در معده وجود دارد.
محصولات لبنی
ماست، کفیر و شیر ضرر زیادی ندارند؛ اما هیچ فایدهای هم نخواهد داشت، زیرا تمام باکتریهای زنده توسط آب معده از بین میروند.
کلم
سالاد کلم برای صبحانه ایده بسیار بدی است؛ این سبزیجات سخت هضم شده و باعث ایجاد گاز و ناراحتی معده میشوند.
گلابی
این میوه برای بدن انسان بسیار مفید است، اما نه با معده خالی. گلابی حاوی فیبرهای درشتی است که میتواند به مخاط معده آسیب برساند. بهتر است گلابی را به عنوان دسر مصرف کنید.
گوشت قرمز
این گوشت پر از پروتئینهای پیچیده است و بدن برای تجزیه آن به قدرت نیاز دارد. برای یک وعده صبحانه، این گوشت بسیار سنگین است – بهتر است آن را برای ناهار یا شام انتخاب کنید.
صبحانههای سریع
آنها سرشار از کربوهیدرات و قند هستند که منجر به افزایش قند خون میشوند. کربوهیدراتهای سریع نیز به سرعت از بین میروند و فرد پس از چند ساعت دوباره احساس گرسنگی میکند.
قهوه
قهوه با معده خالی مخاط معده را تحریک میکند و ترشح شیره معده را افزایش میدهد. همه اینها به سرعت منجر به گاستریت و درد معده میشود. قبل از نوشیدن قهوه، باید صبحانه بخورید.
- رشد ۲۶ درصدی تامین ارز دارو در سال ۱۴۰۲
- « عصراقتصاد» بررسی می کند؛ حال ۱۰۰ بیمارستان خوب نیست
- جاده، موزیک و پرایدهای پرنده
- جزییات تغییر ساعت کاری ادارات اعلام شد/ پنجشنبهها تعطیل شد
- « عصراقتصاد» گزارش می دهد؛ دیابت دیگر بیماری نگران کننده نیست
- دلایل تعیین ١۵ خرداد به عنوان نقطه شروع تغییر ساعات کاری
- «عصراقتصاد» گزارش می دهد؛ نسخه آنلاین؛ نیاز نظام سلامت
- رئیس پلیس راهور: جرائم رانندگی تا ۵ برابر افزایش مییابد
- آخرین وضعیت توزیع اینترنتی دارو اعلام شد
- داروخانه ها پولی برای خرید دارو و شیرخشک ندارند/ احتمال بروز دوباره کمبودهای دارویی
- پیش بینی دمای هوای کشور/ رگبار باران در نقاط مختلف کشور
- ترافیک سنگین در آزادراه تهران – شمال
- نسخه الکترونیک روزنامه عصر اقتصاد؛ ۸ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳
- “آریا” در مجمع ۷۲۰۰ ریال سود تقسیم کرد
- مقصر تغییر خودروهای پیش فروش وزارت صمت است
- تقصیر مادها و پارسیان بود
- قیمت برنج ری کرد
- حضور فعالانه آریاساسول در بزرگترین رویداد پلاستیک آسیا
- رکوردشکنیهای پیاپی فولاد هرمزگان در سال جهش تولید/ احیا مستقیم در خط مقدم رکوردشکنی
- با حمایت پتروشیمی زاگرس رویداد بین المللی ایده شو برگزار میگردد
- خاطر امن سهامداران بوعلی از سودآوری این پتروشیمی
- نشست جهش تولید شرکت های پتروشیمی با حضور معاون وزیر نفت برگزار شد
- آمادگی بانک شهر برای تامین مالی و سرمایه گذاری در حوزه بالادستی و ورود به بازارهای صادراتی جدید و پروژه ها پتروشیمیایی تاپیکو
- جلسه هماندیشی روسای روابط عمومی شرکتهای تابعه گروه صنایع پتروشیمی خلیج فارس در ماهشهر
- نئو بانک( NEO BANK)چیست؟
- نسخه الکترونیک روزنامه عصر اقتصاد؛ ۳ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳
- نسخه الکترونیک روزنامه عصر اقتصاد؛ ۱ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳
- تلخی فساد و بی مهری در کام چای ارگانیک ایرانی!
- رجیستری گوشی ها و لیست های سفید ، سیاه و خاکستری
- خودروها روی آب، بازار خراب!
- هزینه تولید گل سرسام آور است /رشد نجومی هزینه ها در بخش تولید
- جت متری چند؟
- نسخه الکترونیک روزنامه عصر اقتصاد؛ ۵ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳
- نسل های دانشگاهی تا رسیدن به نسل پنجم
- انتخاب فولاد هرمزگان به عنوان کارفرمای نمونه کشوری
- غول سیاه افسردگی در کمین مشکلات