لیمو و کیوی یک ترکیب خوشمزه است که ویتامین C لازم برای بدن را تامین میکند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از وب سایت «حروف عربی»؛ لیمو و کیوی حاوی درصد بالایی از آب و مقدار زیادی آنتی اکسیدان، به مقدار زیادی پتاسیم، فیبر و اسید لینیک است که برای سلامت بدن مهم است. در این مقاله با مهمترین فواید آب لیمو و کیوی برای سلامت بدن انسان آشنا میشویم.
فواید آب کیوی با لیمو
– ایمنی بدن انسان را تقویت میکند و در نتیجه در برابر عفونت با بسیاری از بیماریها که مهمترین آنها سرماخوردگی، آنفلوانزا و سرماخوردگی است، مقاومت میکند.
– به طور موثر هضم را بهبود میبخشد، زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر محلول است و به جذب مواد مغذی از غذاها کمک میکند، بنابراین ذخیره چربی در نواحی مختلف بدن را کاهش میدهد.
– کلسترول را در بدن کاهش میدهد، بنابراین سلامت قلب و عروق را حفظ میکند و از بسیاری از بیماریهای مختلف سینه جلوگیری میکند.
– سلولهای مرده پوست را به طور موثر بازسازی و از علائم پیری جلوگیری میکند. همچنین پوست را مرطوب کرده و از کم آبی و ترک خوردگی آن محافظت میکند و تولید کلاژن را افزایش میدهد. آب لیمو و کیوی همچنین حاوی درصد بسیار بالایی ویتامین C و E هستند.
– به عنوان یک ملین طبیعی برای رودهها عمل میکند، بنابراین برای افرادی که از یبوست و اختلالات روده رنج میبرند، بهترین آبمیوه است.
– بدن را از سموم و مواد زائدی که ممکن است در داخل آن انباشته شده باشد، پاک میکند.
– ضمن تنظیم گردش خون ، بدن را از تنبلی و بی حالی خلاص میکند.
– سرفه را در بزرگسالان و کودکان درمان میکند، به خصوص اگر روزانه و منظم مصرف شود.
– به دلیل داشتن عنصر مس که رنگ طبیعی مو را حفظ میکند، موها را تقویت و تغذیه کرده و علاوه بر حفاظت از سلامت مو و پوست سر از سفیدی زودرس جلوگیری میکند.
– دهان را استریل و ضد عفونی کرده و سلامت لثهها را حفظ میکند.
– ناخنها را محکم میکند، از شکستن آنها جلوگیری میکند و استحکام و دوام آنها را حفظ میکند.
– از حالت تهوع و سرگیجه جلوگیری میکند، بنابراین برای رفع علائم بارداری مصرف آن توسط زنان باردار ترجیح داده میشود.
– محافظت در برابر اشعههای مضر خورشید؛ زیرا حاوی آمینو اسیدهای مختلف است.
– به تعادل نمک با سدیم کمک میکند، زیرا حاوی درصد بالایی از پتاسیم است، بنابراین آبمیوه ایده آل برای کاهش فشار خون بالاست.
– به دلیل در دسترس بودن آنتی اکسیدانهای قوی که از DNA سلولها در برابر آسیب محافظت میکند، از تومورهای سرطانی مختلف جلوگیری میکند.
نحوه درست کردن آب کیوی با لیمو
– پنج عدد کیوی را پوست کنده و مکعبی خرد کنید.
– آب سه لیموترش
– دو لیوان آب سرد
– شکر به میزان دلخواه
– نصف فنجان شیر بدون چربی
طرز تهیه : تمام موادرا با هم مخلوط کنید تا مایع یکدستی به دست آید. آب آن را در لیوانهای سرو بریزید، سپس با برگ نعناع تازه و برشهای لیمو تزئین کنید.
- رشد ۲۶ درصدی تامین ارز دارو در سال ۱۴۰۲
- « عصراقتصاد» بررسی می کند؛ حال ۱۰۰ بیمارستان خوب نیست
- جاده، موزیک و پرایدهای پرنده
- جزییات تغییر ساعت کاری ادارات اعلام شد/ پنجشنبهها تعطیل شد
- « عصراقتصاد» گزارش می دهد؛ دیابت دیگر بیماری نگران کننده نیست
- دلایل تعیین ١۵ خرداد به عنوان نقطه شروع تغییر ساعات کاری
- «عصراقتصاد» گزارش می دهد؛ نسخه آنلاین؛ نیاز نظام سلامت
- رئیس پلیس راهور: جرائم رانندگی تا ۵ برابر افزایش مییابد
- آخرین وضعیت توزیع اینترنتی دارو اعلام شد
- داروخانه ها پولی برای خرید دارو و شیرخشک ندارند/ احتمال بروز دوباره کمبودهای دارویی
- پیش بینی دمای هوای کشور/ رگبار باران در نقاط مختلف کشور
- ترافیک سنگین در آزادراه تهران – شمال
- تقصیر مادها و پارسیان بود
- قیمت برنج ری کرد
- حضور فعالانه آریاساسول در بزرگترین رویداد پلاستیک آسیا
- رکوردشکنیهای پیاپی فولاد هرمزگان در سال جهش تولید
- با حمایت پتروشیمی زاگرس رویداد بین المللی ایده شو برگزار میگردد
- خاطر امن سهامداران بوعلی از سودآوری این پتروشیمی
- نشست جهش تولید شرکت های پتروشیمی با حضور معاون وزیر نفت برگزار شد
- آمادگی بانک شهر برای تامین مالی و سرمایه گذاری در حوزه بالادستی و ورود به بازارهای صادراتی جدید و پروژه ها پتروشیمیایی تاپیکو
- جلسه هماندیشی روسای روابط عمومی شرکتهای تابعه گروه صنایع پتروشیمی خلیج فارس در ماهشهر
- حضور همراه اول در بزرگترین نمایشگاه فناوری ترکیه
- گنجینه ای به نام تاریخ مصور
- برگزاری مراسم مهر هشتم رضوی پتروشیمی بوشهر با حضور معاون وزیر نفت
- نئو بانک( NEO BANK)چیست؟
- خودروها روی آب، بازار خراب!
- نسخه الکترونیک روزنامه عصر اقتصاد؛ ۱ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳
- نسخه الکترونیک روزنامه عصر اقتصاد؛ ۳ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳
- تلخی فساد و بی مهری در کام چای ارگانیک ایرانی!
- رجیستری گوشی ها و لیست های سفید ، سیاه و خاکستری
- هزینه تولید گل سرسام آور است /رشد نجومی هزینه ها در بخش تولید
- جت متری چند؟
- نسل های دانشگاهی تا رسیدن به نسل پنجم
- نسخه الکترونیک روزنامه عصر اقتصاد؛ ۵ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳
- غول سیاه افسردگی در کمین مشکلات
- بوستان پرواز میزبان جشنواره گل و گلاب تهران